От уровня жизненной энергии зависит очень многое — это и успех в работе, и счастье в личной жизни, здоровье. Важно не только уметь накапливать силы и энергию, но и не растрачивать ее на пустяки, которых в жизни каждого человека очень много. Итак, куда же уходят силы и жизненная энергия:
Незаконченные дела, невыполненные обещания и нереализованные планы
Все, что вы планировали, но не довели до конца, будет постоянно вытягивать из вас энергию, пока вы не завершите это или не поймете, что сделали все возможное, но в силу не зависящих от вас обстоятельств не смогли довести это до конца.
Что делать? Прямо сейчас составьте список всего, что вы запланировали и обещали. Проанализируйте, что из этого участно, что имеать первоочередную входить, что — не, как до конца чатаое, а что надо выхнуть и жизни, каче ресурсы пондаобятся и прочее. Как только вы начнете методично расчищать эти завалы, вы почувствуете себя свободной птицей, вырвавшейся из клетки. Лучше избавиться от привычки нерационального планирования в будущем.
Концентрация негативных установок
Все негайтивные эмоции собираются годами, профессия в таком себе вампира, корой тянет из вас энергию. Страхи, обиды, претензии к себе и окружающим, ложные ожидания, критика, зависть, сплетни — это только верхушка айсберга.
Что делать? Вам придется бороться с собственным подсознанием, а это сложно. Нельзя просто проснуться в одно прекрасное утро и решить, что теперь все будет не так, как вчера — вместо серых цветов мы будем использовать яркие и жизнь станет прекрасной.
Начните с улавливания негативных эмоций и ситуаций, в которых они возникают, и записывайте их в свой энергетический дневник. Постарайтесь избегать подобных ситуаций в будущем, чтобы они не поднимали волну негатива. Как только вы почувствуете, что тонете, остановитесь и успокойтесь, побалуйте себя по-хорошему.
Энергетические и эмоциональные дамбы
Если долго сдерживать свои эмоции, можно превратиться в кипящий чайник, который стоит на огне. Можно кипеть долго и всистеть, что вас наличе с огнем но в конце концов это приведет к разрыву покрытия. Если долго держать в себе эмоции и энергию и не выпускать их наружу, то они будут медленно и верно вытягивать из вас энергию. Закончится эта история тем, что вы выпнете все на том человеке или в той ситуации в той ситуации в той статье каплей
Что делать? Держать все в себе — прямая дорога ко всему спектру болезней. Психосоматика является следствием эмоциональных и энергетических завалов, препятствующих нормальной циркуляции жизненной энергии. Найдите занятие, которое поможет вам выплеснуть энергию и эмоции. Это может быть все что удогдно — от активных занятий спортом до написания писем прощения, медитации и дыхательных практик.
Отсутствие заботы о себе
Важно заботиться не только о своем психическом здоровье, но и о физическом здоровье. Полноценный сон, правильное питание, отсутствие вредных привычек, спорт — все это и многое другое важно для того, как вы выглядите и как себя чувствуете. Не зря говорили, что в здоровом теле — здоровая душа.
Что делать? Ваше здоровье должно быть одним из главных приоритетов в жизни. Прежде чем вбрасывать в себя что-то из вредной еды, отказываться от ночного сна, отменять тренировки или прогулки, подумайте, а стоит ли это того. Многие люди занимаются саморазрушением, а потом жалеют, что жизнь пролетела незаметно, и они не получили от нее того, чего хотели.
Начните записывать с сегодняшнего дня все, что вы едите и чем занимаетесь, а через неделю прочитайте список, выделите ошибки и начните их исправлять.
Разговор с самим собой
Практически у каждого из нас есть внутренний разговор с самим собой о том, что я не сделал, почему мне не повезло, я чего-то не достоин, я никогда не получаю то, о чем мечтаю и так далее. Этот внутренний разговор настолько выматывает, что на реальные действия просто не хватает времени и сил.
Что делать? Начните медитировать, чтобы научиться быть в настоящем — здесь и сейчас. Зачем страдать о прошлом, беспокоиться о будущем, когда у тебя в руках настоящее. Именно на настоящее, на то, что происходит в текущий момент и стоит тратить время и силы.
Медитация, простые дыхательные практики и чтение различных мантр под легкую музыку улучшают качество концентрации в данный момент, так что очень скоро вы научитесь разблокировать мозг, когда это необходимо.
Лишняя информация и люди
В наше время очень сложно оставаться в тишине и покое. Вокруг нас так много людей и информации, что «передозировка» может случиться с любым нормальным человеком. Каждый день мы контактируем с разными людьми в общественном транспорте, на работе, в магазинах, по телефону, в социальных сетях, в результате чего на наши головы вываливается тонна информации.
Что делать? Поставить фильтр на вход. А если вы настроены серьезно, то вам придется прибегнуть к кардинальным мерам — вплоть до удаления из своей жизни источника, приносящего в вашу жизнь ненужную информацию. Если невозможно отказаться от общения с человеком, то сократите общение с ним до минимума. Больше от природы, выключите телефон и телевизор, побудьте наедине с собой.
Контроль от «А» до «Я»
Если кто плывет чечению, тчась на себе груз невыполненных обещаний, незавершенных дел и нереализованных планов, то другие идут обратным путем — контролируют все от «А» до «Я». Любые края — это плохо, дорога золотоую медру не оменял не оменял.
Погрузившись в тотальный контроль, можно превратиться в невротика, который шагу не может сделать без своего дневника и просыпается ночью в ужасе, причем все правильно и вовремя. Все это формирует негативный фон вокруг человека.
Что делать? Вам нужно научиться жить посередине этих двух крайностей и делать только то, что зависит от вас. Не требуйте от себя слишком многого, чтобы потом корить себя за то, что не получилось и не получилось.
